Las 25 mejores cintas de correr de 2023

Correr en la cinta es una de las formas de ejercicio más populares. Correr en una cinta de correr puede quemar más calorías que otros tipos de ejercicio, tanto si se utiliza una máquina de remo, como si se sale a la calle o se va al gimnasio.

Las cintas de correr son excelentes máquinas de cardio para usar en casa o en el gimnasio. Cuando salgas a correr al aire libre, es posible que te encuentres con obstáculos como coches, rocas y carreteras en mal estado. Permanecer en el interior en la pista acolchada de una buena cinta de correr es mucho más seguro que participar en una carrera al aire libre.

Sin embargo, encontrar la mejor cinta de correr para uso doméstico puede ser difícil. Hay mucho que pensar cuando hay tantas opciones en el mercado con tantas características diferentes. Pero no hay que preocuparse. Hemos analizado más de 50 de las mejores marcas de cintas de correr y hemos seleccionado las 25 mejores cintas de correr para ayudarle a encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades, a su presupuesto y a su hogar.

Esta es la lista de las mejores cintas de correr

1. ProForm Smart Pro 2000
2. NordicTrack Commercial 1750
3. NordicTrack T 6.5 Si
4. ProForm Performance 600i
5. Horizon Fitness T101-04
6. NordicTrack 2950
7. ProForm 705 CST
8. NordicTrack Commercial x32i
9. Sole Fitness F80
10. LifeSpan-TR 1200i
11. Weslo Cadence G 5.9i
12. LifeSpan TR1200-DT5
13. Weslo Crosswalk 5.2T
14. Fitkit FT200 Series 2.25HP
15. ProForm Pro 5000
16. JTX Sprint 9
17. Roger Black Easy Fold
18. Durafit Heavy Hike 2.5 HP
19. JLL S300
20. JTX Club-Pro: Professional
21. PowerMax Urban Trek TD-M1
22. Lifelong FitPro LLTM09
23. PowerMax Fitness TDA-500
24. Fitkit FT98 carbon
25. Co-Maxx by Acme

Veamos la revisión detallada de cada cinta de correr.

1. ProForm Smart Pro 2000

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Características

• Gran capacidad de peso (300 lbs)
• Ideal para correr, trotar o caminar
• Motor comercial Mach Z de 3,5 CHP
• Pantalla táctil de 7″ con entrenador iFit incorporado. El primer año de membresía de iFit se incluye gratis
• Gran superficie para correr de 22″ x 60″
• Capacidad de declinar -3% e inclinar 15%

PROS	CONTRAS
Posiblemente el mejor valor por su dinero que cualquier otra cinta de correr Fácil de subir y bajar. ¡Obtendrá grandes características y tecnología a un gran precio! Cubierta de carrera cómoda gracias a la amortiguación ProShox de ProForm. 50 entrenamientos preinstalados, para que no tengas que seguir con iFit. Gran garantía – De por vida (chasis y motor), 5 años (piezas) y 2 años (mano de obra).	Tienes que actualizar a la Pro5000 para obtener una pantalla táctil más grande. La amortiguación es ligeramente menos eficaz en comparación con la NordicTrack 1750.

La ProForm Smart Pro 2000 es uno de los primeros modelos de la serie ProForm. Es uno de los modelos más rentables del mercado, por lo que las limitaciones de presupuesto no deberían ser un problema en 2022.

También viene con un plan de financiación del cero por ciento durante 18 meses, por lo que es una excelente opción para aquellos que buscan deshacerse de su membresía del gimnasio y empezar a hacer ejercicio en casa.\

El potente motor de 3,5 CHP Mach de la cinta de correr ProForm Smart Pro 2000 la hace ideal para sus intensos entrenamientos. Su gran plataforma, que mide 22 x 60 pulgadas, puede acomodar a personas que pesan más de 300 libras.

Por lo tanto, es la cinta de correr ideal para aquellos que buscan tanto entrenamientos intensos como sencillos, como el trote largo.

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2. NordicTrack Commercial 1750

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Características

• Puede soportar hasta 325 libras
• Amortiguación ProShox
• Consola telemétrica
• Construcción robusta y duradera del cuadro
• Sensores de pulso EGK integrados en el manillar
• Diseño que ahorra espacio – la cubierta también se pliega
• La velocidad se puede ajustar en incrementos de 0,1 MPH
• El motor de 2,75 CHP proporciona velocidades de hasta 12 MPH
• Inclinación motorizada con un rango entre 0% – 12%.

PROS	CONTRAS
Controles fáciles de tocar para cambiar la velocidad. Amortiguación flexible de bajo impacto para corredores. 50 programas de entrenamiento a bordo Garantía de por vida en el marco y el motor. 5 años de garantía para las piezas y la electrónica. 2 años de garantía en la mano de obra.	Sin puertos USB. Menos ventiladores que los modelos más caros 2450 y 2950 de Nordictrack.

La cinta de correr NordicTrack Commercial 1750 fue creada para cualquier persona que quiera hacer una variedad de entrenamientos desde la comodidad de su propia casa, incluyendo trotar, caminar, inclinarse, y entrenamientos intensos.

Esta cinta de correr de primera categoría tiene un potente motor de respuesta inteligente de 3,75 CHP que puede soportar incluso los entrenamientos más extenuantes. Es adecuada tanto para corredores de larga como de corta distancia, lo que significa que puede entrenar para la maratón de Boston mientras su hijo duerme, así como para ejercicios de caminata para las nuevas madres.

La cinta de correr NordicTrack 1750 ha mantenido el título de cinta de correr más vendida durante la última década por varias razones. Tiene las características más vanguardistas, como una máquina de nivelación única para las cadenas de cintas de correr domésticas “comerciales” de NordicTrack.

Ha sido votada como la mejor cinta de correr doméstica para entrenamientos en interiores por las siguientes razones: mejor relación calidad-precio y relativamente asequible, con menos de 1600 euros, así como por su potencia recomendada para la mayoría de los entrenamientos duros, como los de las carreras de maratón.

Además de las fantásticas innovaciones tecnológicas, esta cinta de correr para el hogar tiene un programa iFit incorporado que ofrece todas las soluciones que hacen que su entrenamiento sea mucho más interesante. También ofrece una financiación al cero por ciento durante 36 meses, lo que ha llevado a muchas personas a cancelar su suscripción anual al gimnasio para adquirir esta máquina.

La cinta de correr comercial NordicTrack 1750 es la más vendida y, en general, la mejor cinta de correr de 2020 en el mercado actual. Cuando se compara con otros modelos de cintas de correr, tiene excelentes características, alta calidad y precios razonables.

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3. NordicTrack T 6.5 S

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Características

• Motor de 2,6 CHP con capacidad de auto-refrigeración
• Cinta de correr plegable con tecnología EasyLift Assist
• Funcionamiento silencioso
• Gran variedad de programas de entrenamiento preestablecidos.
• Gran sistema de sonido
• Una de las mejores cintas de correr baratas
• Capacidad de monitorización de la frecuencia cardíaca a través de los sensores
• Dual CardioGrip

PROS	CONTRAS
Amortiguación FlexSelect con función de encendido/apagado. Compatible con iFit. Sistema de sonido compatible con iPod/ MP3. Las características adicionales incluyen dos soportes para botellas y un soporte para tabletas. Gran capacidad de peso de 300 lbs.	Sin ventilador de refrigeración. No hay opción de monitorización de la frecuencia cardíaca a través de la correa pectoral inalámbrica. Velocidad máxima de 10 MPH.

La NordicTrack T 6.5 S es una de las cintas de correr domésticas más asequibles del mercado, que ofrece una gran variedad de opciones de entrenamiento y una excelente relación calidad-precio.

Un entrenamiento productivo está garantizado gracias a sus características bien diseñadas y a las sesiones de entrenamiento regulares. Viene con 20 programas de entrenamiento NordicTrack incorporados que le ayudarán a mejorar su estado cardiovascular y a aumentar la quema de calorías.

Este modelo de cinta de correr, sin embargo, no incluye iFit pero es compatible con una variedad de dispositivos, lo que le permite conectarse con su teléfono. También viene con un motor de 2,6 CHP que puede soportar entrenamientos de jogging, caminar y correr a velocidades de más de 10 MPH para personas de hasta 300 libras.

Los sensores de ritmo cardíaco Dual Cardio Grip están incorporados en el manillar, lo que le permite controlar su ritmo cardíaco mientras hace ejercicio. Esta mejor cinta de correr para el hogar tiene una garantía de por vida para la llama, una garantía de 25 años para el motor y las piezas, y una garantía de un año para la mano de obra.

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4. ProForm Performance 600i

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Características

• Funcionamiento silencioso y suave
• Gran sistema de sonido
• El motor Mach Z de 2,5 CHP funciona muy bien.
• Ofrece monitorización de la frecuencia cardíaca a través de sensores de doble agarre en el manillar
• Amplia gama de grandes programas de entrenamiento (50 entrenamientos a bordo)
• Una de las mejores cintas para correr en casa
• Sistema de amortiguación ProShox con cuatro amortiguadores

PROS	CONTRAS
Cinta de correr plegable con EasyLift Assist. Preparada y habilitada para iFit coach. Sistema de sonido compatible con iPod/MP3. Gran capacidad de peso de 300 lbs. Buena garantía. Características adicionales como soporte para tablet y dos portabotellas. También viene con el ventilador de entrenamiento CoolAire.	No tiene opción de monitorización inalámbrica del ritmo cardíaco.

Entre todas las cintas de correr, la cinta ProForm Smart Performance 600i es la que tiene las características más sorprendentes incorporadas y es la más asequible.

Es la mejor para cualquiera que busque una cinta de correr de bajo coste para usarla para trotar, caminar o correr ligeramente. Conserva los puntos de venta más altos debido a su avanzada integración tecnológica. También cuenta con una pantalla táctil HD iFit de 10 pulgadas, que aumenta la comodidad y la capacidad de muchas personas para entrenar con ella.

Dispone de funciones como el salto de la cinta, los programas de carrera hawaiana y los programas de práctica de yoga, que se pueden encontrar en su asistente iFit. Tiene la capacidad de inclinación de 0% a 15%, lo que la hace adecuada para diferentes niveles de experiencia en términos de entrenamientos para perfeccionar el nivel de fitness individual.

Cuenta con un motor “Mach Z” de 2,5 CHP que no sólo es duradero, sino también cómodo para soportar cargas pesadas. Las características estándar no hacen que esta cinta de correr sea tan barata como podría pensarse, sino más bien bastante asequible, con una gran garantía para empezar.

Con el sistema hidráulico Easy Lift de ProForm, la ProForm Smart 600i no sólo es fácil de mover, sino que también es fácil de plegar para guardarla cómodamente. Si está buscando una cinta de correr de bajo coste con características de construcción de alta calidad y tecnología de vanguardia, no busque más que la cinta de correr ProForm Performance 600i. Es la mejor cinta de correr para uso doméstico para aquellos que buscan una cinta de correr asequible para entrenar en interiores, caminar o correr.

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5. Horizon Fitness T101-04

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Características

• Cinta de correr plegable con tecnología FeatherLight.
• Dispone de detector de frecuencia cardíaca Pulse grip
• Rango de inclinación de entre 0 y más del 10%.
• Una amplísima variedad de programas de entrenamiento (40 programas totales incorporados).
• Motor de 2,5 CHP con funcionamiento silencioso
• Tiene toma de audio compatible con iPod, MP3 y teléfono

PROS	CONTRAS
Amortiguación de respuesta variable. Alta capacidad de peso de 300 lbs. Altavoces bluetooth habilitados para USB. Gran cobertura de garantía en el motor y el chasis. Monitorización del ritmo cardíaco a través de sensores de pulso en el manillar.	Los ventiladores son un poco débiles y no proporcionan demasiado flujo de aire. No hay monitorización inalámbrica del ritmo cardíaco.

Johnson Fitness diseñó la Horizon Fitness T101, que tiene una de las características mejor diseñadas y es una cinta de correr asequible para el gimnasio en casa. Durante muchos años, ha seguido siendo el artículo más vendido. Es la mejor para los ejercicios de caminar y trotar, así como para los entrenamientos de carrera ocupacional.

Sin embargo, no se recomienda para sesiones de carrera ultra-graves o para entrenamientos de maratón. La robusta construcción del marco de la Horizon T101 es particularmente impresionante, y viene con una gama decente de programas de entrenamiento, operaciones silenciosas, y un modo de ahorro de energía, por lo que es ideal para el uso casual de la cinta de correr en casa.

El motor de 2,25 CHP de la T101 no sólo es potente, sino también silencioso, lo que le permite ejercitarse durante largos períodos de tiempo a velocidades que van de 0,5 a 10 mph. Tiene un rango de inclinación de 0 a 10%, lo que le permite personalizar la intensidad de su entrenamiento a medida que se acostumbra a hacer ejercicio.

También cuenta con un sistema de elevación hidráulica ligera con dos amortiguadores hidráulicos que le permite ajustar la cubierta verticalmente para un almacenamiento adecuado. Hay aproximadamente 40 programas de entrenamiento increíbles incorporados que garantizan que su entrenamiento nunca sea aburrido. Aunque tiene las mejores características de amortiguación, no es tan caro como otros modelos, lo que es una de las razones por las que este modelo es tan popular.

En el manillar de la cinta de correr se encuentra un detector de frecuencia cardíaca de agarre por pulso, lo que la convierte en la mejor cinta de correr para gimnasio en casa. Estos detectores de frecuencia cardíaca de agarre, a diferencia de otros modelos, son sencillos de utilizar y son los sensores más precisos que podrá encontrar. También tiene una toma de audio compatible con iPod, MP3 y teléfonos, lo que le permite escuchar podcasts o música mientras hace ejercicio. Las excelentes características no hacen que esta cinta de correr sea tan cara como se podría pensar; de hecho, es bastante asequible, especialmente teniendo en cuenta la excelente garantía. Las llamas y el motor están cubiertos por una garantía de por vida, mientras que la amortiguación, las piezas y la mano de obra están cubiertas por una garantía de un año.

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6. NordicTrack 2950

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Características

• Pantalla táctil HD inteligente de 22″
• Motor comercial potente
• Amplia gama de programas de entrenamiento incorporados
• Altavoces de gran nitidez
• Diseño que ahorra espacio con la ayuda de EasyLiftUn año gratis de iFit Coach
• Amplia y duradera zona de carrera
• Amortiguación Runners Flex

PROS	CONTRAS
Amplia cinta de correr comercial. Gran pantalla táctil de 22 pulgadas. Fuertes ventiladores de entrenamiento. Puede acomodar a un usuario que pese hasta 300 lbs. Cinta de correr resistente pero que se puede plegar fácilmente. El potente motor funciona silenciosamente mientras se ejercita. Viene con amortiguación Runners Flex. Gran cantidad de programas de entrenamiento.	Carece de correa pectoral con pulsómetro.

La pantalla táctil de 22 pulgadas de la cinta de correr NordicTrack fomenta los entrenamientos largos. Esta cinta de correr única en su género cuenta con una gran pantalla de alta definición, lo que la convierte en uno de los mejores entrenadores virtuales interactivos con los entrenamientos en vídeo de iFit Coach.

Los usuarios pueden entrenar virtualmente con el iFit Coach utilizando las rutas de Google Maps. Además, el usuario puede establecer la velocidad deseada a su propio ritmo, y el vídeo iFit Coach se adaptará automáticamente a la selección del usuario.

Esta mejor máquina de correr reduce el sonido generado por el pie, lo que la convierte en una máquina de fitness silenciosa ideal para uso personal. También tiene una velocidad máxima de 12 mph y se puede cambiar rápidamente entre sprints, trotes y otras actividades. Además, cuenta con una amplia superficie de entrenamiento de 22′′ x 60′′ con una zona de cinta lo suficientemente larga, lo que demuestra su durabilidad. El usuario puede elegir entre ejercicios de carretera o una experiencia amortiguada gracias al sistema de suspensión mecánica. Para hacer el cambio, lo único que tiene que hacer el usuario es darle la vuelta al interruptor.

Además, gracias a la función Bluetooth, las sesiones de entrenamiento pueden realizarse mientras se escucha la música favorita. También incluye altavoces estéreo de tres pulgadas en la consola. Además de proporcionar entretenimiento a través de la música, la cinta de correr también puede realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca del usuario durante los entrenamientos, que se sincroniza con una correa de pecho inalámbrica Bluetooth que proporciona lecturas.

Por último, la cinta de correr cuenta con una plataforma hidráulica de asistencia a los golpes que se puede plegar para ahorrar espacio en el suelo. Por otro lado, cuando la persona está preparada para volver a entrenar, puede volver al suelo.

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7. ProForm 705 CST

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Características

• Puede soportar hasta 325 libras
• Amortiguación ProShox
• Consola telemétrica
• Construcción robusta y duradera del cuadro
• Sensores de pulso EGK integrados en el manillar
• Diseño que ahorra espacio – la cubierta también se pliega
• La velocidad se puede ajustar en incrementos de 0,1 MPH
• El motor de 2,75 CHP proporciona velocidades de hasta 12 MPH
• 6 Ajustes de inclinación motorizados con un rango entre 0% – 12%

PROS	CONTRAS
22 programas de entrenamiento. Compatible con Bluetooth e iFit. Funcionamiento silencioso. Gran sistema de sonido. Dispone de ventilador de refrigeración. Bandejas de accesorios incluidas. Soporte para tableta incluido.	No se incluye una membresía de iFit. No hay ajustes de perfil de usuario. No se incluye la correa pectoral HR.

La cinta de correr ProForm 705 CST es una de las cintas de correr más asequibles de ProForm. Combina características excepcionales como la fiabilidad robusta y el rendimiento sólido en un solo paquete. ProForm es una marca que fabrica una gran variedad de equipos de gimnasio en casa.

A pesar de tener una gran selección de máquinas elípticas, bicicletas reclinadas y rectas, las cintas de correr son, con diferencia, el producto más popular de su gama. Tanto correr como caminar son posibles en la cinta de correr ProForm 705 CST. Tanto si eres principiante como intermedio, la necesitarás. Sin embargo, si eres un entrenador profesional, se recomienda un modelo de gama alta como la cinta de correr ProForm Pro 2000.

La cinta de correr ProForm 705 CST cuenta con un motor Mach Z de 2,75 CHP. Es un motor potente capaz de caminar y correr ligeramente. Con los controles rápidos en la consola, puede comprar hasta 12 MPH y niveles de inclinación hasta el 12 por ciento máximo. La cinta de correr es de 20″ por 60″ y se puede disfrutar mientras se usa esta cinta de correr. Esta superficie para correr no es la más ancha, pero es perfecta para personas de todos los tamaños. El sistema de amortiguación de la banda de rodadura ayuda a proteger las articulaciones, las caderas, las rodillas y los tobillos reduciendo el impacto.

La cinta de correr ProForm 705 CST tiene una variedad de programas de entrenamiento para mantenerte motivado y con energía durante tus entrenamientos. Puedes conectarte a iFit para explorar el mundo real además de los 22 entrenamientos preprogramados. iFit es una suscripción mensual que se sincroniza con Google Maps y permite a los usuarios explorar y competir con personas reales o amigos. Estés donde estés en el mundo, la cinta de correr ajustará la velocidad y la inclinación en función de la ubicación elegida.

En la pantalla retroiluminada de 5 pulgadas de la ProForm 705 CST, puedes ver todas tus estadísticas. La velocidad, la inclinación, la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas y el tiempo de entrenamiento son sólo algunas de las estadísticas disponibles. Un pulso electrocardiográfico conectado al manillar mide su ritmo cardíaco exacto. Gracias al diseño que ahorra espacio de esta mejor cinta de correr, es sencillo plegarla y guardarla una vez que haya terminado su entrenamiento. También nos gusta el doble ventilador de entrenamiento, que mantiene al usuario fresco y a salvo. La cinta de correr ProForm 705 CST ha sido diseñada para funcionar con reproductores de música. Puede utilizar un puerto auxiliar para conectar su iPod o reproductor de MP3 y escuchar música sobre la marcha.

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8. NordicTrack Commercial x32i

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Características

• 40% de INCLINACIÓN a 6% de DESCENSO.
• Una de las plataformas más cómodas para correr.
• El 40% de inclinación puede proporcionarle una quema de calorías de hasta 5 veces en comparación con la carrera normal.
• 0-12 mph, y una máquina interactiva
• Función de empuje del trineo que mejora aún más su entrenamiento de cardio/fuerza
• Acelera y ralentiza automáticamente con el programa que está ejecutando
• Una de las mejores cintas de correr del mercado
• Pantalla enorme de 32″
• Funcionamiento silencioso
• Gran sistema de sonido

PROS	CONTRAS
Muy bajo impacto al correr comparado con el correr en el exterior. Potente motor DurX de 4,25 CHP. Gran superficie de carrera de 22″ x 65″. Ideal para personas altas con zancadas largas. Bonitos ventiladores de entrenamiento que realmente funcionan. Correa pectoral iFit bluetooth gratuita incluida.	No se pliega. Es una cinta de correr pesada y silenciosa.

Tiene una serie de características que son esenciales para un gran entrenamiento. Por ejemplo, tiene una inclinación del 40%, que es uno de los ejercicios más difíciles que se puede pensar, aunque sólo sea durante 2 minutos. También incluye una gran e impresionante pantalla táctil de 32 pulgadas, así como un potente motor Smart-response de 4,25 CHP.

La x32i es un completo gimnasio en casa que le permite obtener excelentes entrenamientos en la comodidad de su propio hogar. Esta buena marca de cintas de correr tiene piezas de alta calidad que no sólo son duraderas, sino que también incorporan las últimas características y tecnología en la industria de las cintas de correr. Con el modelo x32i podrá alcanzar sus objetivos de HIIT, por muy difíciles que sean.

Con la NordicTrack, puede contar con un plan de financiación al 0% durante tres años, lo que significa que puede ahorrar dinero fácilmente cancelando su suscripción anual al gimnasio y comprando en su lugar la x32i. Este modelo es uno de los mejores para llevarse bien con iFit porque viene con una instrucción ilimitada y de alta calidad.

El iFit es un programa integrado en la máquina que es gratuito durante el primer año para familiarizarse con él sin gastar dinero. Proporciona una experiencia de entrenamiento única y de alta calidad. La NordicTrack x32i es, en general, lo que necesitas para un entrenamiento efectivo en casa. Esta mejor cinta de correr en casa es bastante cara debido a sus características de alta calidad, pero vale la pena su dinero.

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9. Sole Fitness F80

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Características

• 10 programas de entrenamiento incorporados
• Una de las mejores cintas de correr económicas para uso doméstico
• Cinta de correr plegable con tecnología EasyLift Assist
• La F80 es ideal incluso para los corredores más serios
• Motor potente y silencioso de 3,5 CHP de calidad comercial
• Agarre de pulso y correa pectoral inalámbrica incluidos para la monitorización de la frecuencia cardíaca.
• Escritorio CushionFlex Whisper

PROS	CONTRAS
Alta capacidad de peso de 375 lbs. Conectividad Bluetooth para música y aplicaciones de fitness. Puerto USB para cargar teléfonos y tabletas. Características adicionales como dos soportes para botellas, soporte para tabletas, bandeja para accesorios y ventiladores para mejorar la experiencia de entrenamiento. Bastante fácil de montar.	No es muy tecnológico / no tiene opciones de pantalla táctil. Los ventiladores no son tan fuertes como personalmente nos gusta. Las barras laterales de la cinta de correr Sole F80 no son muy largas.

¿Busca una cinta de correr de calidad comercial a un precio razonable para su gimnasio en casa? La cinta de correr Sole F80 es la que debe buscar. Fue creada pensando en los servicios de entrenamiento más duraderos y eficaces para los corredores caseros serios.

Esta mejor cinta de correr barata es una de las cintas de correr más fáciles de usar y más ligeras y súper tecnológicas del mercado actual. Tiene un diseño plegable que hace que sea fácil de almacenar después de que haya terminado de hacer ejercicio.

El motor de 3,5 CHP de la F80 de grado comercial Sole puede soportar entrenamientos de carrera intensos y potentes incluso en inclinaciones locas como más del 15% de nivel máximo. Su portabilidad, gracias a su peso supertecnológico más ligero, la ha convertido en la favorita de muchos clientes que desean una cinta de correr en la que puedan subirse y empezar a hacer ejercicio de inmediato.

Esta fantástica máquina para correr tiene una variedad de características incorporadas, incluyendo programas de entrenamiento y botones físicos para ajustar rápidamente los niveles de inclinación y la velocidad. En comparación con la carrera sobre asfalto, la plataforma de amortiguación de alta calidad reduce los impactos en las articulaciones en más de un 40%.

Tiene una garantía de por vida para el motor, la llama y la plataforma, así como una garantía limitada de cinco años para los componentes y una garantía de dos años para la mano de obra. La cinta de correr Sole F80 viene equipada con todo lo que necesitará para un fantástico entrenamiento. El potente motor y la robusta construcción permiten una gran variedad de entrenamientos, como correr, caminar, trotar e incluso ejercicios rápidos de entrenamiento para maratones.

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10. LifeSpan-TR 1200i

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Características

• Superficie de trabajo de 20 x 56 pulgadas
• Motor continuo de alta calidad de 2,5 CV
• Sistema de despliegue de caída suave con tecnología EZfold
• Consola LCD multicolor
• Ranura USB para guardar los entrenamientos y transferirlos al ordenador
• Es la mejor cinta de correr que se puede comprar para uso doméstico

PROS	CONTRAS
Robusta y bien construida. Plegable. Potente motor. Velocidad máxima de 11 MPH. Altavoces incorporados. Sistema de caída suave para un fácil despliegue. Amplia superficie de rodadura.	Sistema de control de la frecuencia cardíaca barato. Pequeña pantalla LCD. Bastante pesado.

La cinta de correr plegable LifeSpan es una máquina de ejercicio ajustable que es una de las mejores cintas de correr del mercado. Este artículo de precio razonable tiene una plétora de características atractivas que lo hacen ideal para trotar, correr o incluso caminar. Los ocho amortiguadores de compresión que sirven de cojín para las rodillas, las articulaciones y la espalda de los usuarios proporcionan apoyo.

Esta mejor máquina de correr tiene una pantalla de inicio rápido y botones sencillos en la consola, lo que hace que sea fácil de empezar. También tiene Bluetooth incorporado, lo que les permite sincronizar fácilmente sus entrenamientos, así como una variedad de temas para sus sesiones de entrenamiento preferidas.

También es el dispositivo ideal porque viene con 21 programas de ejercicios sencillos. Hay cinco programas de vida saludable, siete programas de entrenamiento deportivo, dos programas de control del ritmo cardíaco, dos programas favoritos de los usuarios y cinco programas de pérdida de peso en total. Estos programas físicos diseñados por expertos ayudan a seguir los progresos, a mejorar la salud, a quemar los tejidos grasos y a aliviar los problemas relacionados con el corazón.

Además, como utiliza un amortiguador hidráulico para ayudar a plegar y desplegar la cinta de correr, este fantástico aparato es sencillo de levantar y bajar para su uso. El sistema de bajada asiste el peso total de la cinta de correr para su uso seguro y su estado desplegado una vez que el usuario está listo para utilizarla. Como resultado, la cinta de correr plegable TR 1200i es ideal para cualquier situación de vida, ya que es fácil de guardar en espacios reducidos.

Por último, la cinta de correr plegable LifeSpan-TR 1200i está construida para durar, con un motor de servicio continuo de 2,5 CV que puede soportar entrenamientos intensos sin perder rendimiento. Cualquier tipo de ejercicio, como trotar, correr o caminar, puede realizarse en la superficie de carrera de 20″ por 56″. Los usuarios pueden estar seguros de que sus entrenamientos se realizan en una máquina de ejercicio segura cuando utilizan la cinta de correr TR 1200i.

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11. Weslo Cadence G 5.9i

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Características

• 6 entrenamientos personales
• Motor del sistema de accionamiento de 2,25 HP
• Banda de rodadura 16″ x 50″
• Velocidad de 0-10 MPH
• Diseño plegable para ahorrar espacio
• Dos posiciones de inclinación
• Amortiguación de células de confort
• Cinta de correr económica
• Capacidad de peso – 275 lbs

PROS	CONTRAS
Pequeña y compacta. Plegable. Muy barata. Monitor de ritmo cardíaco.	Falta de funciones. No es realmente adecuado para correr.

Si busca una forma cómoda de hacer ejercicio a su propio ritmo, la cinta de correr Weslo Cadence G 5.9i es la mejor opción.

Entre las características de esta cinta de correr favorita para uso doméstico destacan los seis entrenamientos preprogramados que se centran en la formación, la pérdida de peso y el control de la frecuencia cardíaca. Esta característica permite al usuario hacer un seguimiento de la intensidad de su ejercicio.

Además, la cinta de correr Weslo Cadence G 5.9i tiene un diseño plegable, un motor con sistema de transmisión de 2,25 HP, una velocidad de 0 a 10 MPH y una amortiguación de células de confort para proteger las rodillas, la espalda y otras articulaciones de golpes y otros tipos de lesiones. También tiene una pantalla LCD de alta calidad y un motor fiable que puede soportar mucho uso.

Esta cinta de correr ahorradora de espacio destaca porque se ajusta a cualquier presupuesto, lo que la convierte en una cinta de correr económica pero fiable. También es pequeña, con un tamaño de sólo 64,5 pulgadas de largo y 29 pulgadas de ancho, y se puede plegar en formas portátiles para ahorrar espacio cuando no se utiliza. Como resultado, podrá ahorrar espacio en su piso.

Este modelo en particular, entre las cintas de correr en este rango de precios, tiene los componentes necesarios para permitir al usuario hacer ejercicio regularmente durante mucho tiempo. El modelo de cinta de correr de Weslo es muy recomendado por los compradores potenciales.

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12. LifeSpan TR1200-DT5

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Características

• Potente motor
• Construcción duradera
• Cinta de correr de buena calidad
• Altura modificable
• Absorción de impactos
• Tecnología moderna
• Motor de 2.25 HP que es silencioso
• Capacidad de peso máximo de 350 lbs
• Compatible con la aplicación gratuita LifeSpan Active Trac

PROS	CONTRAS
Escritorio duradero y ajustable. Soporta usuarios de hasta 350 lbs. Construcción resistente. 6 amortiguadores de compresión independientes. Incrementos de velocidad de 0,1 MPH. Consola con Bluetooth. Proporciona el ritmo perfecto para su entrenamiento.	No hay función de lectura de pulso.

Una de las mejores cintas de correr para uso doméstico es la LifeSpan TR1200-DT5. Dentro de la línea de productos de LifeSpan, se trata de una cinta de correr doméstica de gama media. Mientras realiza sus tareas diarias, esta mejor cinta de correr proporciona un entrenamiento cardiovascular de alta calidad.

La posibilidad de personalizar la base y el escritorio de la LifeSpan TR1200-DT5 para que se adapte a su casa u oficina es una de sus características más destacadas. Esta cinta de correr para el hogar está disponible en ocho combinaciones diferentes de colores y diseños. Este escritorio de cinta de correr también es ajustable en altura, con opciones que van desde 4’10” a 6’8′′ de altura.

En general, esta máquina de correr es una herramienta de entrenamiento única para el gimnasio en casa. Los escritorios de trabajo son una especialidad de LifeSpan TR1200-DT5. Así que usted sabe que está recibiendo un artículo de alta calidad que va a durar mucho tiempo. Tiene un diseño que es a la vez interactivo y adictivo. Puede transferir sus estadísticas, datos de entrenamiento y progresos a una aplicación de entrenamiento gratuita que puede realizar un seguimiento de su progreso a largo plazo con gráficos cuando coloca su teléfono o dispositivo frente a la consola.

El gran escritorio de la cinta de correr LifeSpan TR1200-DT5, que mide 38 pulgadas de ancho por 29 pulgadas de profundidad, es otra característica importante. Tendrá suficiente espacio para su ordenador portátil, material de oficina, e incluso artículos personales. También puede soportar hasta 350 libras de peso del usuario, que es una característica única. La cinta de correr LifeSpan TR1200-DT5 también tiene un motor silencioso que no interferirá con su productividad en la oficina.

Esta cinta de correr tiene seis golpes de impacto que reducen el ruido y le permiten trabajar sin dañar sus articulaciones, rodillas, caderas o tobillos.

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13. Weslo Crosswalk 5.2T

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Características

• Diseño SpaceSaver
• Controles de velocidad de hasta 10 mph
• Inclinación de dos posiciones
• El potente motor Impulse O de 2,25 CV es silencioso pero potente.
• Brazos de resistencia para la parte superior del cuerpo
• Amortiguación Comfort Cell para absorber el impacto
• Sensor de pulso en el pulgar para controlar el ritmo cardíaco
• Permite un fácil plegado para un almacenamiento compacto

PROS	CONTRAS
Diseño plegable. Ahorro de espacio. Construcción robusta. Fácil de montar. Sensor de pulso en la consola. Cojines amortiguadores. Requiere poco mantenimiento. Funcionamiento suave y silencioso.	Es una cinta de correr de nivel básico. No tiene tableta, ni soportes para accesorios. Baja capacidad de peso. La garantía no es muy consistente.

Icon Fitness, que lleva muchos años produciendo máquinas de ejercicio y cintas de correr asequibles, es propietaria de la marca Weslo.

Las barras de resistencia de la parte superior del cuerpo, que distinguen a la Weslo Crosswalk 5.2T de otras marcas de cintas de correr, son la característica que más le gustará. Con esta máquina de correr, podrá mejorar sus resultados al tiempo que acelera su pérdida de peso.

La cinta de correr Weslo Crosswalk 5.2T Spacesaver tiene un diseño compacto además de barras de entrenamiento para la parte superior del cuerpo. Es increíblemente ligera, con un peso de sólo 168 libras. También es fácil de mover y armar. El motor Impulse de 2,5 CV proporciona una conducción suave mientras se trabaja y es ideal para entrenamientos cortos. El peso máximo del usuario es de 250 libras. La cinta de correr Crosswalk 5.2T está diseñada para perder peso rápidamente y realizar ejercicios cardiovasculares.

El sistema de amortiguación Comfort Cell de la cinta de correr Crosswalk 5.2T Spacesaver de Weslo está especialmente diseñado para que las articulaciones y los músculos caminen y corran con comodidad. La longitud total de la cinta es un poco más corta que la de otras cintas de correr del mercado. Para las personas pequeñas, la Crosswalk 5.2T es ideal. La cinta tiene una anchura de 16 pulgadas y una longitud de 47 pulgadas.

La consola, la electrónica, los programas incorporados y las especificaciones de la Weslo Crosswalk 5.2T proporcionan una experiencia muy básica con la consola, la electrónica y los programas incorporados. Es ideal para las personas que no les gusta hacer mucho ruido. La cinta de correr CrossTalk 5.2T tiene una velocidad máxima de 16 kilómetros por hora. Además, lleva incorporado un monitor táctil para controlar su ritmo cardíaco. Puede controlar la velocidad en ambos sentidos mediante la pantalla. También hay una pantalla de prioridad, un botón de inicio, un botón de parada, un botón de elección y un botón de inicio.

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14. Fitkit FT200 Series 2.25HP

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Características

• 1 – 16 km/h
• 12 preselecciones
• Peso máximo soportado – 250 lbs
• 15 Inclinación eléctrica
• 8 teclas rápidas
• Bluetooth, conectividad MP3, conectividad USB
• Fácilmente plegable
• Conectividad Fitplus App
• Masajeador
• 1 año de garantía para el motor y los defectos de fabricación, 3 años de garantía para la estructura

PROS	CONTRAS
Potente motor de corriente continua de 2,25 HP / 4,5 HP (pico). Compatible con Amazon Alexa. Incluye masajeador y mancuernas. Conecta con tu televisor inteligente.	La calidad del altavoz no es muy buena.

Con una potencia máxima del motor de 4,5 CV, la cinta de correr motorizada Fitkit FT200M proporciona tanto eficiencia como máxima velocidad. El motor DC consume menos energía, es más duradero y tiene un rango de velocidad de 1 a 16 km/h. Es beneficiosa para usuarios de todos los niveles, desde principiantes hasta expertos. Esta cinta de correr tiene una capacidad máxima de peso del usuario de  245 lbs y una pista de correr que mide 1240 x 420 mm de ancho.

La inclinación automática de 15 niveles eleva su ritmo cardíaco y alterna las velocidades para mejorar el uso de los músculos durante los ejercicios de cardio. La tabla antideslizante con opciones de autolubricación le protege de los accidentes. Para proteger sus articulaciones de las lesiones, la cinta de correr tiene varias capas y absorbe los impactos.

Los atletas utilizan el material antideslizante porque es de la más alta calidad. Absorbe eficazmente las vibraciones no deseadas, reduciendo la presión muscular. El mecanismo de plegado del sistema hidráulico de caída suave permite desplegar o plegar fácilmente la cinta de correr, lo que hace que el almacenamiento sea muy fácil.

La máquina se puede mover con facilidad gracias a las ruedas de transporte incorporadas. El panel LCD muestra con precisión sus constantes vitales, como las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca, la velocidad, la distancia y el tiempo, para que pueda hacer un seguimiento de su progreso.

Con la entrada AUX, puede escuchar su música favorita o podcasts mientras hace ejercicio. Para hacer un seguimiento de tu progreso de fitness, sincroniza la aplicación Fit plus con tus dispositivos inteligentes. La aplicación puede ofrecerte en todo momento consejos y trucos que te ayudarán a mejorar tu forma física. Si el dispositivo detecta una pérdida de equilibrio, la función de parada automática lo apaga inmediatamente.

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15. ProForm Pro 5000

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Características

• 22 kmh / 13 mph
• Motor de 3,75 CHP
• Monitor de pantalla táctil de 10″ HD
• Ajustes de descenso/inclinación de -3 a 15%
• Rodillos equilibrados de 2,5 pulgadas
• Compatible con monitor cardíaco BLE
• Soporte integrado para la tableta
• Ventilador de entrenamiento
• Compatible con iFit
• Conectividad MP3
• Diseño plegable
• Peso máximo del usuario – 300 lbs
• Peso del producto: 310 lbs
• Garantía – 2 años de piezas y mano de obra, 5 años de motor (sólo piezas), garantía de por vida del chasis

PROS	CONTRAS
La mayoría de la gente dijo que se siente bien construido, robusto y estable. Los productos ProForm y NordicTrack son muy populares gracias a su conectividad iFit. La consola es fácil de configurar y manejar, según la gran mayoría de los usuarios. Plegar la máquina es fácil y seguro, ya que se mueve lentamente al hacerlo.	Algunos clientes criticaron el servicio de atención al cliente de ProForm y/o el minorista al que compraron, en la mayoría de los casos se mencionó a Best Buy como deficiente. Un par de clientes reportaron tornillos mal alineados que hicieron el montaje más difícil de lo necesario. Algunos usuarios dijeron que la conexión a Internet para iFit seguía cayendo.

Anteriormente calificamos la JTX Sprint 9 como la mejor cinta de correr plegable mientras compilábamos esta guía. Hemos decidido mantenerla aquí porque es una máquina fantástica.

Sin embargo, nos encontramos con la ProForm Pro 5000 mientras que la adición de nuevos productos a nuestro sitio web. Esta máquina tiene un precio similar, pero tiene más características.

La Pro 5000 se diferencia de la Sprint 9 en que tiene un área de carrera más grande, una velocidad máxima más rápida, una opción de declive del 3%, un motor más potente y es compatible con iFit. Cuando se trata de servicio y soporte al cliente, JTX no tiene rival. JTX es conocido por su excelente servicio al cliente, y el Sprint 9 es actualmente 200 libras más barato.

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16. JTX Sprint 9

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Características

• Cubierta Cushionstep
• Motor – 3 CHP (6 HP de potencia máxima)
• Pantalla – Monitor de 10 pulgadas
• Inclinación – 0 – 15%
• 20 km/h (12,4 mph)
• 24 programas de entrenamiento avanzados; 3 personalizados
• Llave de seguridad para la parada de emergencia, barandillas laterales
• Doble soporte para botellas de agua, altavoces, ruedas de transporte, pantalla ergonómica para la tableta
• Peso máximo del usuario – 285 lbs
• Peso del producto – 285 lbs
• Garantía – bastidor de por vida; motor de 10 años; reparación a domicilio de 3 años – piezas y mano de obra. Hay disponible una garantía comercial de un año

PROS

CONTRAS

Esta máquina está diseñada para uso doméstico, pero también viene con una garantía comercial que va a mostrar lo bien construido y robusto que es. Algunos críticos que pasaron tiempo investigando las mejores cintas de correr decidieron que esta era la mejor por el precio disponible. Los clientes que tuvieron problemas elogiaron el servicio de atención al cliente de JTX que proporcionó soluciones rápidas. Uno de ellos incluso sugirió que otras empresas podrían aprender un par de cosas de JTX. Un ávido ejercitador que afirma haber hecho ejercicio durante más de cincuenta años alabó la calidad de la cinta de correr Sprint 9, comparándola con los modelos comerciales de gama alta que se encuentran en el gimnasio. La cinta de correr es silenciosa cuando está en funcionamiento, gracias a su potente motor, como atestiguan varios críticos. La mayoría de los compradores se mostraron satisfechos con la gama de programas de ejercicio y la facilidad de ajuste de la velocidad y la inclinación.

Un cliente pensó que la consola de visualización era un desperdicio de espacio, descontento porque sólo mostraba las estadísticas básicas. El mismo usuario también criticó el monitor de frecuencia cardíaca, afirmando que la lectura no era constante. Un comprador dijo que su única queja era que el soporte del iPad no está particularmente bien diseñado. Según ellos, los agujeros no están muy bien alineados. Varios usuarios creen que los altavoces son demasiado silenciosos y una persona sugiere que podrían haberlos dejado fuera.

Si quieres ahorrar espacio, una cinta de correr plegable es la mejor opción.

En el Reino Unido, la JTX Sprint 9 es la segunda mejor cinta de correr plegable. JTX ofrece un excelente servicio de atención al cliente y la mayoría de sus productos vienen con una fantástica garantía de 3 años, como ya hemos dicho.

La Sprint 9 ofrece una buena mezcla de características a un precio razonable. Por lo tanto, si tiene un presupuesto de entre 1.200 y 1.700 euros, esta cinta de correr será suficiente.

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17. Roger Black Easy Fold

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Características

• 12 km/h (8 mph)
• 10 programas de usuario preestablecidos (14 en total)
• Motor de 2 CV de potencia máxima (1 CV continuo)
• Conectividad MP3
• Altavoces incorporados
• Se pliega para guardarlo
• La consola de la pantalla muestra el tiempo, la distancia, la velocidad, las calorías y
• el pulso
• Superficie para correr 120 x 41 cm
• 2 niveles de inclinación manual
• Función de seguridad de parada automática
• Ruedas de transporte/rodillos
• Peso máximo del usuario – 245 lbs
• Peso del producto – 110 lbs
• Garantía – 12 meses de piezas y mano de obra

PROS

CONTRAS

Fácil de instalar, no requiere montaje. Producto de gran valor. Aunque es más barata que la mayoría de las cintas de correr, la calidad es comprensiblemente inferior, pero hace lo que debe, y por el precio, la mayoría de la gente quedó satisfecha con su compra. Bien construida y robusta.

El motor no es muy potente, con una potencia máxima de 2 CV y una potencia continua de 1. Esto no debería ser un problema si sólo se utiliza para caminar. El usuario estaba descontento porque no había un soporte para la botella de agua y ningún lugar para guardar el teléfono u otros artículos. Después de un par de semanas de uso regular, un cliente informa que se está volviendo ruidoso – tanto el marco como la superficie de rodadura. Sin embargo, afirman que se obtiene lo que se paga, así que por el precio, hace lo que se espera que haga.

El cardio que se realiza de forma constante es una forma excelente de ejercicio. Como a muchos de nosotros no nos interesa correr o hacer un esfuerzo excesivo, podemos optar por una cinta de correr para caminar.

Lo bueno de estas cintas de correr es que no se necesita una gran velocidad máxima ni un motor potente para conseguir un buen entrenamiento.

Hemos elegido la cinta de correr Roger Black Easy Fold como la mejor cinta para caminar después de considerar estos factores.

Mientras que nuestra opción económica, la cinta de correr eléctrica motorizada HomCom, cuesta sólo 180 libras en el momento de escribir este artículo, algunos clientes se quejaron de que la superficie de carrera era demasiado pequeña, incluso para caminar si eres un usuario alto.

La cinta de correr plegable Roger Black es ideal porque es compacta y fácil de plegar, pero la superficie de carrera es lo suficientemente grande para que la mayoría de los usuarios puedan caminar e incluso correr. Si usted mide más de 1,80 metros, probablemente no querrá correr en esta cinta, pero será suficiente para caminar.

También tiene un ajuste de inclinación manual, lo que le permite inclinarlo para una experiencia de caminar más intensa.

Si sólo tiene intención de utilizar una cinta de correr para caminar, un modelo plegable es la mejor opción porque se puede guardar fuera del camino cuando no se utiliza.

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18. Durafit Heavy Hike 2.5 HP

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Características

• Motor de corriente continua de 2,5 CV y potencia máxima de 5,0 CV
• 16 niveles de inclinación automática
• Sistema de plegado hidráulico vertical para moverlo fácilmente
• Tecnología Dura-Spring y cojín de gel para una mayor absorción de los impactos
• Peso máx. Peso del usuario (caminando) – 270 lbs
• Peso máx. del usuario (caminando): 270 lbs Peso del usuario (corriendo) – 200 lbs
• Reproductor MP3 con altavoces
• 3 años de garantía del motor, 1 año de garantía de las piezas y 5 años de garantía del chasis

PROS	CONTRAS
5,0 CV de potencia máxima. Mejor absorción de impactos. Sistema hidráulico Ezee-Fold. Función de inclinación automática.	Hace un poco de ruido.

La cinta de correr Dura fit Heavy Hike proporciona un entrenamiento saludable a la vez que requiere un espacio de almacenamiento mínimo. Obtendrá múltiples rutinas de entrenamiento con un rango de velocidad de 1 a 16 km/h y 16 niveles de inclinación automática. Con una pantalla LCD informatizada que muestra el pulso, las calorías, la distancia, la velocidad y el tiempo, puede registrar y controlar su recorrido de fitness.

Con un cable AUX y dos altavoces, puede evitar la molestia de los auriculares. Un motor de corriente continua súper eficiente de 2,5 CV (5,0 CV de pico) con la última tecnología Copper-Mesh ofrece un alto rendimiento, un bajo consumo de energía y poco ruido. El sistema hidráulico en la base hace que sea sencillo plegar la máquina y guardarla en un espacio reducido.

Con las ruedas de fácil manejo en la base, la máquina también es muy portátil y fácil de viajar. El cuerpo de aleación de acero dura años y no se corroe fácilmente. El cuerpo robusto y resistente a la oxidación está construido para soportar los elementos y las cargas pesadas.

Esta mejor cinta de correr tiene 48 programas de entrenamiento para elegir, tanto con como sin inclinación. Para conseguir su objetivo, sólo tiene que fijar una meta y seguir los programas de entrenamiento en el modo que prefiera (fácil, moderado o duro).

Los niveles son adecuados tanto para principiantes como para expertos. En su gran superficie de 1270x470mm, te sentirás a gusto corriendo/trabajando. Además, lleva incorporado un sensor de frecuencia cardíaca que te informa constantemente del estado de tus pulsaciones para que puedas hacer ejercicio con seguridad.

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19. JLL S300

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Características

• 16 km/h
• Inclinación – 20 niveles
• Monitor LCD de 5″ que retroalimenta el tiempo, la distancia, la velocidad, las calorías y el ritmo cardíaco
• Programas de entrenamiento – 15 (incluyendo 3 programas personalizables)
• Conectividad: MP3, iPod, iPhone e interfaz USB
• Plataforma para correr – Sistema de absorción de amortiguación de 16 puntos
• Diseño plegable
• Ruedas/rodillos
• Altavoces
• Peso máximo del usuario – 265 lbs
• Garantía – La garantía de uso doméstico cubre 2 años de piezas y mano de obra, marco de por vida y 5 años de motor

PROS	CONTRAS
Se trata de una cinta de correr compacta, por lo que es ideal para quienes tienen un espacio limitado. Muy fácil de montar, como han dicho muchas personas, incluso usuarios mayores (70 años o más). Amplia gama de características para el rango de precios. Robusta y estable.	Varios clientes informan de que han tenido que esperar meses para que JLL arregle los productos defectuosos que están en garantía. Bastantes clientes informan de diferentes problemas y sugieren que esta máquina no es adecuada para personas de más de 12 piedras (170 lbs). La cinta de correr resbala cuando se aumenta la velocidad, según algunos usuarios. Los altavoces no son de muy buena calidad.

Puedes conseguir la cinta de correr JLL S300 si puedes estirar tu presupuesto más allá de los 399€ actuales de la cinta de correr Roger Black Easy Fold.

Durante varios años, la JLL S300 ha sido una opción popular en Amazon, y la versión más reciente ha recibido recientemente una actualización. Un nuevo panel de control digital de 5′′ está disponible en los modelos más nuevos para hacer un seguimiento de tus estadísticas y progresos.

Con los 120 euro adicionales, empezarás a obtener mucho más por tu dinero. Obtendrás un motor más potente (4,5 CV), 20 ajustes de inclinación, una mayor velocidad máxima de 16 km/h (10 mph) y un sistema de amortiguación en la plataforma de rodaje, por ejemplo.

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20. JTX Club-Pro: Professional

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Características

• Cinta de correr semi-comercial no plegable
• Motor de CA de 4 caballos, velocidad: 22kph
• Potencia de inclinación: 15 niveles
• 43 programas + entrenamiento del ritmo cardíaco
• 8 puntos de amortiguación – Cubierta Pro
• Pantalla LED de 22,5″.
• Peso máx. Peso del usuario – 350 lbs
• 3 años de garantía de reparación en el hogar

PROS

CONTRAS

El Club-Pro es fácil de montar El motor de CA de 4 CV es una bestia y estamos seguros de que no se desgastará pronto. Con una velocidad máxima de 22 km/h, un peso máximo de usuario de 160 kg, la mayor plataforma de rodaje que hemos visto y una inclinación del 15%, las características del Club-Pro superan todo lo que esperamos ver en la categoría de precios de 2400 a 3600 euros. Algunos clientes han revisado la cinta de correr después de varios meses de uso y confirman que el equipo funciona y supera las expectativas. Muchos revisores satisfechos afirman que volverán a JTX para comprar más productos en el futuro. La cinta de correr es suave y silenciosa en su funcionamiento y “la mejor cinta de correr que hemos tenido” según un revisor.

El precio de más de 2.400 euros la pondrá fuera del alcance de algunas personas. La cinta de correr Club-Pro no es plegable. Es una cinta de correr grande, así que asegúrate de que tienes suficiente espacio para albergarla.

Esta cinta de correr tiene una de las plataformas más grandes que hemos visto, y supera a cintas de correr caras de marcas conocidas como Life Fitness y Sole Fitness.

JTX es una marca a tener en cuenta, con una fantástica garantía doméstica de 3 años, un excelente servicio de atención al cliente y productos de alta calidad.

Una cinta de correr con estas características debería costar al menos 3.600 euros, pero esta cinta sólo cuesta 2.650 euros en el momento de escribir este artículo.

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21. PowerMax Urban Trek TD-M1

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Características

• Configuración de alto nivel
• Capacidad de peso máximo del usuario hasta 220 lbs
• Plug and Run – Cero instalación
• Monitorización de la frecuencia cardíaca de la mano
• Carrera segura (con llave de seguridad)
• Sistema de amortiguación de 6 puntos ComfortTech con tabla de correr de doble capa
• Motor DC HiTorque
• Garantía de por vida del cuadro
• 1.0 -14km/hr
• Inclinación manual de 2 niveles
• Cinta de correr Diamond Wave
• Pantalla LCD de 10cm
• Sensores de ritmo cardíaco, botones de inicio/parada y velocidad en el pasamanos
• Sistema hidráulico Softdrop

PROS	CONTRAS
Sistema hidráulico de caída suave. No requiere montaje. Soporta un máximo de 220 libras de peso. Sincronización a través de la aplicación móvil.	Los botones no son llamativos.

La Urban Trek TD-M1 viene completamente montada y lista para usar nada más sacarla de la caja. Con una capacidad máxima de usuario de 220 libras, este dispositivo es bastante estándar. Aun así, añadir 55 libras a una cinta de correr como tope es ideal porque hace que la máquina sea más segura y fácil de usar.

Durante su entrenamiento, el sensor de pulso incorporado le proporcionará datos en tiempo real. Para evitar el sobreesfuerzo y los compromisos para la salud, conozca las esferas ideales para la salud del corazón.

El aparato cuenta con funciones de seguridad adicionales, como la parada automática y los clips de seguridad. Los clips de seguridad se pueden sujetar a su cuerpo para evitar que ruede por detrás o se caiga de la cinta de correr. Cuando esté a punto de caerse o retroceder peligrosamente, la opción de parada automática apagará la máquina inmediatamente.

La amplia superficie para correr es ortopédica y reduce el impacto en sus articulaciones y músculos hasta en un 25%. El aparato se puede plegar y enrollar fácilmente gracias a su diseño que ahorra espacio. Para maximizar su espacio de entrenamiento, la baja altura y el peso ligero de la máquina permiten colocarla contra una pared o debajo de una cama.Para reducir las vibraciones y el ruido, las cintas de correr Torque DC de 2,0 HP tienen una carcasa sobredimensionada. Tras largas horas de uso, el aislamiento de alta calidad y el ventilador incorporado evitan los daños por sobrecalentamiento. Los rodillos coronados de acero mantienen el movimiento de la cinta de correr sin problemas al mantener el equilibrio dinámico. Este equipo de gimnasio durará años gracias a la estructura principal de acero de gran calibre.

Si está buscando una cinta de correr silenciosa y fácil de montar, esta podría ser una buena opción porque tiene un potente motor que proporciona durabilidad, alto rendimiento de potencia y eficiencia energética.

La PowerMax Fitness TD-M1 es la mejor cinta de correr en 2022, debido a su rendimiento, calidad de construcción y características de seguridad.

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22. Lifelong FitPro LLTM09

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Características

• Motor silencioso de 2,5 CV
• Con superficie de goma antideslizante con una correa de alta densidad
• 8 amortiguadores para un máximo confort y seguridad
• 12 programas de entrenamiento preestablecidos
• Diseño plegable en 90 grados para facilitar la movilidad
• Garantía de por vida en la estructura, garantía de 3 años en el motor y garantía de
• 1 año en piezas y mano de obra

PROS	CONTRAS
Almohadillas de goma para la absorción de impactos. Diseño plegable en 90 grados. 12 entrenamientos preestablecidos. Asistencia de instalación gratuita.	Baja capacidad de velocidad máxima.

La superficie de rodadura de la Lifelong FitPro tiene 1100 (L) x 395 (W) mm de ancho. Esta máquina es adecuada para personas de todas las alturas y edades. Como amortiguación, la cubierta viene con ocho almohadillas de goma. Estas capas adicionales ayudan a la absorción de impactos, reduciendo la cantidad de presión ejercida sobre sus articulaciones y músculos. Este aparato tiene una capacidad máxima de usuario de 185 libras. Puede cambiar a las versiones superiores si necesita más equilibrio de peso.

Gracias a su diseño plegable en 90 grados, el dispositivo es sorprendentemente fácil de transportar. Para ahorrar espacio, puede apilarlo contra cualquier pared o meterlo debajo de su cama o mesa. Puedes escuchar tu música favorita, audiolibros o podcasts mientras haces ejercicio, ya que dispone de entradas AUX y USB con altavoces.

Los 12 programas de entrenamiento preprogramados le ofrecen una gran variedad de opciones de ejercicio. Dependiendo de tu nivel de fitness y de tus necesidades corporales, puedes participar en un programa de pérdida de peso o establecer un programa de entrenamiento de resistencia. Es robusto, compacto y fácil de montar, ya que sólo requiere cuatro tornillos.

Con una velocidad máxima de 10 kilómetros por hora, podrá realizar un buen entrenamiento en casa. Esta cinta de correr motorizada tiene un motor de 2,5 CV de potencia máxima que le proporcionará años de uso constante sin requerir mucho mantenimiento.

Esta cinta de correr Lifelong FitPro es la mejor opción para usted si está buscando la mejor cinta de correr para uso doméstico que puede acomodar módulos de entrenamiento fácil a duro con facilidad.

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23. PowerMax Fitness TDA-500

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Características

• Soporte para móviles y tabletas
• Sistema hidráulico de caída suave (HSS) para un fácil plegado y desplegado
• Fondo giratorio de 360 grados
• Lubricación semiautomática para un fácil mantenimiento
• Ruedas para un fácil transporte
• Motor DC de 4.0 HP

PROS	CONTRAS
Lubricación semiautomática de la plataforma de rodaje. Soporte para móviles y tabletas. Soporte de peso máximo de 330 lbs. Entretenimiento continuo con los puertos USB y AUX. Amplia plataforma de rodaje que mide 1400mm X 500mm.	Un poco caro.

La PowerMax Fitness TDA-500, calificada como la mejor cinta de correr para correr, cuenta con un pequeño pero potente motor con el mayor rendimiento de 6HP PEAK. Esto permite que la máquina alcance sin problemas una velocidad máxima de 20 km/h sin poner en peligro la seguridad del usuario. Del mismo modo, la elegante pantalla LED ROJA de la cinta de correr permite realizar un seguimiento de las calorías totales quemadas, la distancia recorrida, la velocidad, la duración e incluso la inclinación de la cinta.

La PowerMax Fitness TDA-500 es una de las mejores cintas de correr por varias razones. Dispone de entrada AUX y USB, un sensor de ritmo cardíaco, ruedas de transporte y otras características.

La máquina cuenta con un potente motor de corriente continua que proporciona un funcionamiento silencioso y un cambio suave a mayores rendimientos. Como resultado, la cinta de correr es ideal para caminar, trotar y correr sin salir de la comodidad del propio hogar.

La disponibilidad de un sistema hidráulico de caída suave es otra característica que la convierte en la mejor cinta de correr para el hogar. El usuario sólo tiene que hacer clic en la opción de plegado para evitar tener que utilizar la fuerza muscular para plegar o desplegar la configuración. Asimismo, el sistema de caída suave garantiza la seguridad al evitar que la plataforma de correr se caiga accidentalmente.

Con la PowerMax Fitness TDA-500, ahora puede hacer ejercicio tranquilamente sin tener que preocuparse por las limitaciones de espacio. Ahora puede utilizar la máquina en cualquier lugar porque viene con una base giratoria de 360 grados. La cinta de correr se adapta fácilmente a cualquier espacio, desde su salón hasta su dormitorio. Asimismo, se puede transportar fácilmente a cualquier lugar gracias a sus ruedas de transporte de alta calidad.

La cinta de correr también cuenta con una función de inclinación automática, lo que la convierte en un producto imprescindible para todos los entusiastas del fitness. Esto permite al usuario inclinar suavemente de 0% a 15% en un corto período de tiempo, dependiendo de sus necesidades.

La PowerMax Fitness TDA-500 tiene un sensor de ritmo cardíaco integrado, por lo que es una de las mejores cintas de correr con características avanzadas. Como resultado, la máquina realiza un seguimiento de su función cardíaca cada vez que hace ejercicio. Esta información se compila luego en los datos generales de salud para darle una mejor imagen de su estado de salud.

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24. Fitkit FT98 carbon

BUY NOW 

Características

• Soporte de peso máximo – 180 lbs
• Motor de corriente continua de 1.25 HP
• 1 año de garantía para el motor y los defectos de fabricación, 3 años de garantía para la estructura
• Pantalla LED que muestra la velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías quemadas

PROS	CONTRAS
Soporta la conectividad de smartphones y dispositivos inteligentes. Cinta de correr ancha y antideslizante. La velocidad llega hasta los 14 Km/hora. Tres meses de servicios gratuitos, como entrenamiento personal, consulta con el médico y apoyo de un dietista. La mejor cinta de correr con una construcción robusta y estable.	No tiene soporte de inclinación.

La Fitkit Ft98 Carbon es una cinta de correr doméstica de vanguardia que funciona con Alexa, Apple Health, Google Fit y una variedad de otros dispositivos inteligentes. En cuanto a la relación calidad-precio, la cinta de correr tiene un motor de corriente continua decente y silencioso que proporciona una potencia continua de 1,25 CV con un apoyo máximo de 2 CV. Tiene un límite de velocidad de 0,8 a 14 km por hora, que es ideal para todo, desde el trote casual hasta el sprint.

La GT98 Carbon tiene un llamativo panel LED que muestra datos importantes como la velocidad, la distancia, el tiempo y las calorías.

La cinta de correr de última generación tiene conectividad incorporada para una variedad de dispositivos y apps inteligentes, como Google Fit, Apple Health y Amazon Alexa, entre otros. También incluye una aplicación Fitplus que muestra las estadísticas en tiempo real.

FitKit cuenta con el mejor servicio de atención al cliente, con sedes en más de 650 ciudades. Además, recibirá tres meses de servicios gratuitos, incluyendo planes de dieta personalizados de dietistas personales, consultas médicas gratuitas y planes de entrenamiento físico personal.

La FT98 de carbono es compatible con Amazon Alexa, lo que permite controlarla con comandos de voz. Puedes utilizar los comandos para ajustar la velocidad de la cinta de correr, arrancar o parar la cinta y abrir la app OneFitplus Health, entre otras cosas. Los comandos de voz también se pueden utilizar para comprobar la presión arterial, la ingesta de agua, el pulso y muchas otras cosas. También puedes preguntarle a Alexa sobre tu plan de alimentación, como qué comer o cenar, etc.

Para absorber las vibraciones de alto nivel, el cinturón para correr está compuesto por múltiples capas de materiales de grado A de alto impacto. Protege tus rodillas de lesiones y evita que te resbales.

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25. Co-Maxx by Acme

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Características

• 1,0 – 12,0 km/h
• Soporte de peso máximo – 270 lbs
• Inclinación manual de 3 niveles
• 12 programas preestablecidos como velocidad, tiempo, distancia, calorías, ritmo cardíaco, función de grasa del IMC, etc.
• Tiene una gran pantalla LCD de 11x16cm con luz de fondo azul
• Sistema hidráulico
• Motor ecológico de 2.0 HP DC

PROS	CONTRAS
Gran pantalla LCD. Sistema hidráulico de caída suave. Zona de carrera más amplia. Acceso rápido a los botones de velocidad.	Hace un poco más de ruido.

Acme es una de las mayores franquicias de fitness, y esta cinta de correr es de ellos. Ofrece servicios gratuitos de consulta e instalación en todo el país. Sin embargo, gracias a su biblioteca de vídeos en línea, es sencillo instalarla por tu cuenta.

Dispone de una gran pantalla LCD de 1116 cm con retroiluminación que le ayudará a llevar un control de su entrenamiento y a supervisar su progreso. Puedes programar fácilmente el tiempo y la velocidad de tu ejercicio en función de tu IMC, tu ritmo cardíaco y las calorías quemadas con 12 programas preestablecidos.

También hay un modo basado en objetivos para alcanzar metas específicas, así como dos niveles manuales de inclinación para amplificar los entrenamientos actuales. Se entrena a una variedad de velocidades que van de 1,0 a 12,0 km/h. Los botones de velocidad están convenientemente ubicados en el manillar, lo que facilita su cambio según sea necesario.

El potente motor de corriente continua de 2,0 CV es energéticamente eficiente y, por tanto, respetuoso con el medio ambiente. El motor está diseñado para funcionar de forma silenciosa y eficiente durante largos periodos de tiempo sin sobrecalentarse.

Puede ajustarse a cualquier nivel de fitness y utilizarse para el entrenamiento profesional en sesiones de entrenamiento en casa. Su sistema hidráulico de caída suave garantiza un despliegue sin problemas y con poco esfuerzo. El diseño plegable en 90 grados y las ruedas hacen que el transporte sea muy fácil.

Su cuerpo está hecho de acero de alta calidad y tiene una estructura robusta que puede soportar un peso de hasta 270 lbs. La correa de nylon de 1,6 mm tiene seis capas de plataforma de rodadura, lo que permite una superficie de rodadura más suave.

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Características a tener en cuenta antes de comprar la mejor cinta de correr para casa

Para sus objetivos de fitness y pérdida de peso, la cinta de correr adecuada es como un socio de confianza. Por otro lado, elegir un solo producto entre cientos de opciones es una tarea difícil. Por ello, le ofrecemos instrucciones detalladas sobre cómo elegir una cinta de correr para ayudarle a tomar la mejor decisión posible.

Caminar, correr, trotar o hacer cross-train – ¿Cuál es su necesidad?

Comprender sus necesidades -caminar, correr o trotar- es lo primero y más importante que debe considerar antes de comprar una cinta de correr. Las cintas de correr con características avanzadas pueden utilizarse tanto para correr como para el entrenamiento cruzado. Sin embargo, si lo único que quiere hacer es caminar o correr, puede adquirir una por un precio razonable.

Si prefieres correr en la cinta de correr en lugar de caminar, busca una con correas más grandes y más caballos de fuerza para asegurarte de que no se estropee. Escoge un monitor con una potencia de 3,0 CHP para que tenga un mejor soporte. En cuanto a la potencia, la regla general es que cuanto más alto sea el número, menos mantenimiento se requiere.

Tipos de cintas de correr

Las cintas de correr se clasifican en tres categorías según sus funciones: manuales, plegables y motorizadas. Hemos proporcionado información detallada sobre estos tipos para ayudarle a tomar su decisión.

Cintas de correr manuales

Estas cintas de correr son para las personas que quieren aumentar su fuerza de entrenamiento ajustando la inclinación. Las cintas de correr manuales son menos costosas que las cintas de correr motorizadas en términos de precio. Además, son aptas para ser utilizadas por personas mayores.

No tendrás que preocuparte por las facturas de electricidad si la utilizas durante mucho tiempo porque no requieren electricidad para funcionar. Sin embargo, son un poco difíciles de usar porque hay que dar pasos firmes. Estas cintas de correr están diseñadas para reducir el riesgo de lesiones al utilizar la cinta de correr, ya que no se encienden hasta que se empieza a caminar o a correr.

El confort lo proporcionan las asas acolchadas y la cinta de correr de larga duración. Las cintas de correr manuales son la mejor opción si nunca ha caminado en una.

Cintas de correr plegables

Si no tienes mucho espacio para guardar tu cinta de correr, una cinta plegable es una mejor opción. Funcionan de la misma manera que las manuales, pero se pueden plegar (una opción conveniente cuando se tiene un espacio de almacenamiento limitado, como el de un apartamento o un estudio). Sin embargo, no son adecuadas para corredores altos o con zancadas más largas.

Cintas de correr motorizadas

Las cintas de correr motorizadas son la mejor opción si no tiene limitaciones de presupuesto. Tienen una serie de características de alta gama de las que carecen la mayoría de las cintas de correr manuales y básicas. El diseño y el funcionamiento básico de la cinta de correr motorizada es una cinta móvil accionada por un motor eléctrico. El coste de estas máquinas varía en función de sus características y diseños. La única desventaja de estas cintas de correr es que son ruidosas. A la hora de comprarlas hay que tener en cuenta la potencia del motor, la naturaleza de la inclinación y el tamaño de la cinta de correr.

Las cintas de correr certificadas comercialmente, en general, no tienen una opción de plegado. Porque deben ser capaces de soportar el desgaste de las personas que las utilizan todo el día, todos los días. Como los usuarios domésticos no requieren ese nivel de resistencia, puede ahorrar mucho dinero respecto a los modelos comerciales.

Cintas de correr comerciales

Las mejores cintas de correr semicomerciales y comerciales tienen una superficie de carrera sólida pero acolchada, motores de gran potencia, una inclinación motorizada y un ordenador interactivo con función de entrenamiento del ritmo cardíaco, entre otras características. La diferencia entre las cintas de correr semicomerciales y las comerciales es el número de horas de uso diario. Las cintas de correr diseñadas para uso comercial están construidas para ser utilizadas continuamente hasta 12 horas al día. Con menos de 5 horas de uso al día, las cintas de correr semicomerciales son ideales para las pequeñas empresas y los corredores ávidos. Como están construidas para soportar un uso constante en un entorno de gimnasio, puede esperar una garantía comercial de 3 a 4 años con una cinta de correr verdaderamente comercial.

Las cintas de correr JTX Platinum son cintas fijas y semicomerciales diseñadas para un uso doméstico y comercial de alto rendimiento. La JTX Sprint 9 es una cinta de correr comercial con todas las campanas y silbatos. Sin embargo, para adaptarse mejor al entorno doméstico, se ha diseñado con un mecanismo de plegado y un precio.

Tamaño de la pista

Este factor puede no ser importante para los que caminan poco, pero es fundamental para los corredores y las personas que dan zancadas más largas. La mayoría de las cintas de correr tienen una superficie de apoyo que oscila entre 17 y 35 pulgadas de longitud (anchura). Sin embargo, si se trata de una cinta de correr plegable, el tamaño se reducirá a la mitad. También hay que tener en cuenta la cantidad de espacio abierto que se necesita alrededor de la cinta de correr para el acceso y la seguridad.

La longitud más común de la pista de la cinta de correr es de 55 pulgadas para las cintas de caminar y de 58 o 60 pulgadas para las cintas de correr. La longitud de la pista en algunas cintas de correr comerciales diseñadas para corredores puede alcanzar las 63 pulgadas.

Cuando se trata de la anchura de la pista, 20 pulgadas es el estándar. Las cintas de correr con una anchura de 22 pulgadas o más están diseñadas específicamente para personas más grandes. Aquí hay algunas instrucciones más detalladas…

• 20 x 55 – ideal para caminantes, trote ligero y personas de más de 1,80 metros de altura.
• 20 x 60 – Longitud estándar para cintas de correr de mayor alcance. Caminar, trotar y correr son todas las opciones.
• 20 x 60 – La longitud y la anchura ideales para corredores y caminantes que se encuentran con frecuencia con pendientes pronunciadas.

Motor

Si está buscando comprar una cinta de correr motorizada, el motor es una consideración importante. La principal fuente de energía de la cinta de correr es el motor. Hay dos tipos de potencia: la potencia continua y los caballos de fuerza.

La opción más ventajosa es la CHP, que indica la potencia que el motor puede manejar de forma continua y no al máximo. La mayoría de los motores de las cintas de correr utilizadas en casa tienen un CHP de 2,25 a 4,25. Las cintas de correr modernas con motores de 1,5 CHP y 5,0 CHP son raras.

La cantidad de potencia de motor que se necesita en una cinta de correr viene determinada por el tipo de ejercicio que se realiza y por el peso. Las siguientes son directrices generales para personas que pesan hasta 90 kg…

• Caminar – 2,0 CHP o más
• Correr – 2,5 CHP o más
• Correr – 3,0 o más

Sin embargo, si pesas más de 90 kg, sólo tienes que añadir 0,5 CHP más.

Capacidad de peso

La capacidad de peso de una cinta de correr se refiere a la cantidad de peso que puede soportar. La capacidad de peso suele oscilar entre 245 y 400 libras. Elija una cinta de correr que pueda soportar al menos 20 kilogramos más que su peso corporal. Esto evita que el motor se sobrecargue de trabajo o se sobrecaliente. Si usted pesa más de 400 libras, debe optar por una cinta de correr de gama alta.

Capacidad de altura

La mayoría de las cintas de correr tienen un rango de altura de 1,5 a 1,80 metros. Cualquier cinta de correr normal será suficiente si mides menos de 1,80 metros. Si mides más de 1,80 metros, asegúrate de que la cinta de la cinta de correr mide al menos 60 pulgadas. Al trotar o correr, todo lo que sea menos de este número le hará sentirse incómodo.

Cinta de correr duradera

Cuando se trata de la longevidad de la banda de rodadura, hay que tener en cuenta tres factores principales: el grosor, el rodillo y la lubricación.

Espesor – Una banda de rodadura de 2 ó 4 capas es más duradera que una de 1 capa. Las bandas de rodadura gruesas no hacen mucho ruido cuando están en funcionamiento. La mayoría de las cintas de correr de bajo coste o económicas tienen una pista de una sola capa.

Rodillo – Otro factor importante a tener en cuenta son los rodillos metálicos que impulsan la pista. Los rodillos de mayor diámetro prolongarán la vida útil de la cinta al someter al motor a un menor esfuerzo. Un rodillo de 2,5″ de diámetro es ideal.

Lubricación – Las cintas de correr deben ser lubricadas cada pocos meses para asegurar un buen funcionamiento. Como están impregnadas de silicona, las cintas de correr de alta calidad no necesitan mantenimiento.

Velocidad de las orugas

La velocidad de una cinta de correr viene determinada por los requisitos de forma física de un individuo. Las cintas de correr suelen tener una velocidad máxima de 16 kilómetros por hora, que es suficiente para los corredores. Sólo algunas cintas de correr modernas pueden alcanzar velocidades de hasta 12 millas por hora. En cambio, los corredores que se entrenan para hacer una milla en 5 minutos necesitarán una cinta de correr con una velocidad superior.

Si eres principiante, empieza con el ajuste de velocidad más bajo y ve subiendo a velocidades más altas una vez que tus músculos se hayan acostumbrado. A continuación le ofrecemos información para que tenga una idea clara de los requisitos de ajuste de velocidad…

• 1 – 3.9 MPH – Adecuado para la mayoría de las personas que quieren perder peso y hacer ejercicio moderado, como caminar a paso ligero.
• 4 – 5.5 MPH – El ritmo medio de los usuarios para trotar, caminar a paso ligero, el rango de ejercicio moderado para la actividad de quema de grasa es de 4 – 5.5 MPH.
• 5 – 6,8 MPH – Esta velocidad entra en la categoría de ejercicio aeróbico o vigoroso. La mayoría de las cintas de correr no tienen ajustes de velocidad más allá de este rango.
• 5 MPH o más – Este rango de velocidad se considera anaeróbico. La mayoría de los corredores son incapaces de mantener velocidades en este rango. Sólo sirve para unas pocas horas seguidas.

Amortiguación de las orugas

La amortiguación de la pista protege las articulaciones de los efectos del ejercicio. En comparación con la carrera en carretera, una cinta de correr amortiguada reduce los impactos entre un 15 y un 40%. No sólo disminuye el riesgo de lesiones, sino que también aumenta la resistencia. Algunas cintas de correr avanzadas tienen una función de amortiguación ajustable que le permite elegir el nivel de apoyo que prefiera.

Inclinación

La inclinación de la cinta de correr le será de gran ayuda si busca resultados rápidos de fitness. También le ayuda a alcanzar sus objetivos de fitness al reducir el estrés de las articulaciones y centrarse en grupos musculares específicos. La mayoría de las cintas de correr tienen una capacidad de inclinación del 10, 15 o 20%. Algunas marcas también ofrecen la posibilidad de una pequeña inclinación.

El ajuste manual de la inclinación está disponible en las cintas de correr de bajo coste, mientras que el ajuste motorizado de la inclinación está disponible en las cintas de correr de gama alta. Algunas cintas de correr modernas tienen una función de inclinación automática que detecta la velocidad del usuario y determina la inclinación adecuada. El usuario puede controlar el ajuste en función de sus preferencias, aunque sea una función automática. Sin embargo, suelen ser más caras que otras.

Monitor de ritmo cardíaco

La mayoría de las cintas de correr de bajo coste no incluyen un pulsómetro en el pecho. La mayoría de las cintas de correr vienen con un pulsómetro de mano, que le ayuda a controlar la intensidad de su entrenamiento. El monitor de frecuencia cardíaca de pecho, en cambio, es más cómodo, consistente y preciso. Además, permite un control continuo de la frecuencia cardíaca sin necesidad de utilizar los sensores de agarre de mano.

La frecuencia cardíaca es un indicador fiable de la intensidad del ejercicio y del progreso. Todo el mundo tiene un rango de frecuencia cardiaca objetivo con el que trabajar. Un nivel demasiado alto puede ser perjudicial para la salud. Y un nivel demasiado bajo puede no ser suficiente para alcanzar los objetivos. Las cintas de correr avanzadas tendrán la capacidad de ajustar la velocidad para mantener la frecuencia cardíaca dentro de un rango determinado.

La máquina se ajustará al entrenamiento después de que usted simplemente introduzca el rango de frecuencia cardíaca. Asegúrese de que el control de la FC mantiene la inclinación al mínimo. Los usuarios pueden tener dudas sobre el ajuste de la inclinación y la velocidad.

Los ajustes manuales son habituales en las cintas de correr con funciones de inclinación y velocidad. Puede simplemente parar y volver al programa si los ajustes no son de su agrado. En las cintas de correr con inclinación sólo se pueden realizar ajustes manuales de la velocidad, lo que garantiza que usted tenga el control y la seguridad.

En la mayoría de las cintas de correr hay tres niveles diferentes de funcionalidad de ritmo cardíaco…

• Básico – Los sensores de pulso manual en los brazos de seguridad sólo se encuentran en algunas cintas de correr básicas. Sin embargo, pueden ser poco fiables la mayor parte del tiempo, pero son útiles para controlar el progreso y obtener una lectura básica del pulso. Para obtener los mejores resultados, humedezca los sensores de las manos y déjelos sobre el sensor durante al menos 30 segundos. En consecuencia, debes detenerte para obtener una lectura precisa.
• Intermedio – Tienen una correa para el pecho o un reloj de pulso que proporciona una lectura más precisa de la frecuencia cardíaca. Esto le permitirá ajustar su entrenamiento (manualmente) para conseguir los mejores resultados.
• Alta – Incluyen correas para el pecho o correas de pulso, así como programas de frecuencia cardíaca compatibles con Polar. Garantizan que la cinta de correr detecta su ritmo cardíaco mientras está haciendo ejercicio o ajustando el programa. Esto le permitirá ajustar su entrenamiento a su nivel óptimo.

Programas

La mayoría de las cintas de correr vienen con entrenamientos preprogramados que pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos específicos de ejercicio y pérdida de peso. La cinta controlará automáticamente la velocidad y ajustará la inclinación/descenso después de seleccionar uno de los programas.

Tener una variedad de programas preestablecidos y personalizados evitará que se aburra con la misma rutina de ejercicios. Puede adaptar el programa para cumplir con sus objetivos específicos de entrenamiento.

Características adicionales

Siempre es bueno tener características adicionales como puertos USB, bases para iPod, bases para reproductores de MP3, ventiladores para consolas, navegadores web, etc. Merece la pena invertir más dinero si aumentan la motivación para hacer ejercicio.

Consola y control

Es preferible una cinta de correr con velocidad rápida de un solo toque, con pantallas fáciles de leer y con botones para subir y bajar la velocidad, el ritmo cardíaco, el tiempo, la inclinación y otras características. Debe evitarse cualquier modelo con pantallas y controles mal diseñados.

Algunos de los modelos más recientes incluyen características modernas como altavoces, televisores LCD, ventiladores y otros gadgets. Por otro lado, conseguir el servicio técnico puede ser difícil, si es que lo requieren. Si los necesita por separado, puede conseguirlos por un precio mucho menor.

Llave de seguridad atada

Todas las cintas de correr vienen con una llave de seguridad que permite poner en marcha la máquina. Suele venir con un cable largo y un clip para sujetarlo a la ropa. Si te tropiezas y te caes, la llave se extraerá y la cinta de correr se detendrá. Cuando te acercas al extremo de la cinta, el cordón suele ser lo suficientemente corto como para desengancharse. También puede utilizar la llave para evitar que los niños utilicen la cinta de correr.

Rieles para pies y manos

La mayoría de las cintas de correr del mercado indio tienen pasamanos tanto en la parte delantera como en el lateral de la máquina. Los pasamanos son útiles para las personas que necesitan más estabilidad o que quieren evitar el movimiento natural de los brazos mientras hacen ejercicio. A lo largo de la cinta móvil, fíjese en las barandillas planas y anchas para los pies. Es más fácil subirse y bajarse de la cinta cuando hay suficiente espacio para los pasamanos.

Los pasamanos laterales son beneficiosos para evitar grandes caídas o caídas. Sin embargo, asegúrate de que los pasamanos no te estorban mientras corres, ya que esto sin duda te hará perder el equilibrio.

Carcasa del motor

La carcasa del motor debe colocarse lo suficientemente lejos de la zona de ejercicio para que no estorbe. La carcasa del motor de la cinta de correr Ideal tiene forma cóncava y se estrecha en la parte delantera.

Conectividad móvil y de Internet

Algunas cintas de correr tienen acceso a Internet, lo que permite utilizar Google Maps, crear una reunión de pista personalizada, etc. La capacidad de la cinta de correr se ve reforzada por la conectividad de la aplicación móvil, que permite realizar un seguimiento del historial de entrenamiento y otros datos personales.

Perfil de usuario

Si más de una persona utiliza la cinta de correr, los datos pueden guardarse por separado utilizando diferentes identificaciones de usuario. Es una característica fantástica para familias y amigos rivales. Las identificaciones únicas te permiten personalizar tu cuentakilómetros, crear recorridos personalizados, establecer objetivos y mantener una base de datos de entrenamientos. Es una forma estupenda de seguir tu progreso y alcanzar tus objetivos.

Absorción de impactos

La función de absorción de impactos de una cinta de correr reduce el impacto en el cuerpo en casi un 40%. Reduce problemas comunes como las lesiones causadas por correr durante largos periodos de tiempo. Algunos ejemplos de absorción de impactos son…

a. Muelles – Siempre que sea posible, evite correr en cintas sin amortiguación de muelles. Los muelles se comprimen y rebotan, redistribuyendo la fuerza de la zancada hacia el cuerpo.

b. Cojines de elastómero de durómetro (variable) – Estos actúan como amortiguadores, absorbiendo cualquier energía de impacto. Las cintas de correr comerciales y de uso intensivo son los lugares más comunes donde se encuentran.

Seguridad

Algunas cintas de correr disponen de una función de parada automática que ayuda a mantener la seguridad de los niños y las mascotas. La parada automática es una función de seguridad fundamental, especialmente para las personas mayores y los enfermos. Esta función suele activarse mediante una llave que se sujeta con un cordón al cuerpo. Si usted se cae, la llave se desactivará y la cinta de correr se detendrá para evitar cualquier lesión.

Mantenimiento

La mejor inversión es una cinta de correr que requiera menos mantenimiento. A pesar de que se recomienda un cierto mantenimiento básico, no debe perder el tiempo lubricando o revisando su cinta de correr. Una buena cinta de correr puede soportar el desgaste normal sin necesidad de ser reparada o apagada. Es preferible conseguir una cubierta reversible para poder darle la vuelta cuando se produzca el desgaste normal. Una cinta de correr reversible casi duplica la vida de la cinta.

Tecnología

Una cinta de correr es una inversión que debe utilizar de forma regular. La conectividad Bluetooth/WiFi, las grandes pantallas táctiles, el control de la frecuencia cardíaca, los puertos USB, los programas de carrera mejorados y otras características de la cinta de correr mejoran tu entrenamiento y te motivan a trabajar más.

Calidad y durabilidad de la construcción

Usted quiere invertir en una cinta de correr que le dure años. Busque una cinta de correr con una gran capacidad de peso, ya que esto indica la calidad de la construcción de la máquina. También debe buscar una cinta de correr que no le obligue a sustituir ninguna pieza y que tenga una buena garantía (nos referimos a una garantía de más de 1 o 2 años y que el fabricante la respete). Puedes comprar tu cinta de correr directamente al fabricante, que es una de las razones por las que recomendamos comprarla online.

Programas pre-construidos y pre-conjuntos

Las cintas de correr también vienen con entrenamientos preprogramados para ayudarle a perder peso rápidamente. Puede elegir entre estos programas para crear su propia rutina.

Uso de la energía

Necesitará una cinta de correr que le ayude a quemar calorías y a la vez a ahorrar dinero. Dado que el uso de una cinta de correr puede aumentar significativamente su factura de electricidad, debe vigilar el consumo de energía de la cinta para asegurarse de que el motor de la cinta consume la menor cantidad de energía posible.

Lubricación

Las cintas de correr tienen partes móviles que necesitan ser mantenidas. La zona de rodaje es la más importante que requiere atención. Para asegurarse de que funciona de forma eficiente en todo momento del día, debe tener una lubricación adecuada. Algunas cintas de correr vienen con lubricación regular automática, mientras que otras son manuales y deben ser lubricadas regularmente.

Demostración

Durante la práctica, la demostración debe tener una función que muestre todas las especificaciones y normas que necesitas conocer. Siempre es mejor ver cuántas calorías has quemado o tu ritmo cardíaco mientras te ejercitas para que puedas analizar adecuadamente tu entrenamiento.

Garantías

La garantía es una forma excelente de determinar la durabilidad de un producto. La mayoría de las cintas de correr tienen cuatro partes diferentes: el motor, las partes del cuerpo, el marco y la mano de obra.

• Los armazones de la mayoría de las cintas de correr (incluso las baratas) están cubiertos por una garantía de por vida.
• Las cintas de correr están garantizadas de por vida, pero los motores menos duraderos sólo tienen una garantía de 25 años.
• Las piezas de esta cinta de correr de bajo coste están cubiertas por una garantía de 90 días. Las cintas de correr que son fiables tienen al menos un año de garantía.
• Algunos fabricantes ofrecen mano de obra gratuita durante algunos años, mientras que otros pueden cubrir los gastos de envío si la máquina necesita ser reparada.

Beneficios de la cinta de correr

Mejorar la forma física, quemar calorías y perder peso

Las cintas de correr son buenas para el sistema cardiovascular y una forma estupenda de ponerse en forma. Correr aumenta el ritmo cardíaco, lo que fortalece el corazón y mejora la circulación. Correr es una buena forma de quemar calorías si estás intentando perder peso: una milla de 10 minutos puede quemar 300 calorías en 30 minutos.

Realice sus recorridos favoritos

La mayoría de las buenas cintas de correr permiten personalizar los programas, de modo que puedes utilizar tu ruta favorita para correr al aire libre e introducir las distancias y las inclinaciones. Si te estás preparando para un evento específico, esto es ideal.

Más fácil para las rodillas

El uso de una cinta de correr puede ser beneficioso para sus articulaciones. Los sistemas de absorción de impactos están incorporados en las mejores cintas de correr para ayudar a absorber parte del impacto de la carrera. Proporcionan una alternativa de menor impacto a los golpes en las aceras sin que tengas que reducir tu entrenamiento. El impacto sobre las articulaciones puede reducirse hasta en un 30% con una buena plataforma de cinta de correr.

Comodidad

Siempre está presente. No hay necesidad de una motivación extra, ni hay que tener en cuenta ninguna ropa especial. Basta con subirse a ella y empezar a correr.

Ahorra dinero

Invertir en una cinta de correr de alta calidad beneficiará su salud a largo plazo, pero entendemos que puede ser costoso a corto plazo.

Para todos los gustos

La cinta de correr se puede utilizar para la rehabilitación, para caminar a paso ligero cuesta arriba, para correr con regularidad, para el entrenamiento a intervalos de alto octanaje y para el entrenamiento de maratones. Una cinta de correr puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de fitness, sean cuales sean. Los corredores habituales querrán una cubierta grande con mucho espacio para correr y la posibilidad de crear entrenamientos personalizados. Es importante tener en cuenta estas consideraciones a la hora de comprar una cinta de correr para asegurarse de que adquiere una que cumpla sus objetivos de fitness a largo plazo.

La seguridad es lo primero

Algunos de nosotros no nos sentimos cómodos corriendo al aire libre por las tardes durante el invierno. Este problema se resuelve utilizando una cinta de correr en casa. También hay muchos menos peligros; por ejemplo, no hay coches ni superficies irregulares.

Los fanáticos del control

Correr al aire libre está muy bien, pero es mucho más difícil mantener un ritmo constante. Si utilizas una cinta de correr, sabrás exactamente cuánto has corrido y a qué velocidad. Esto también ayuda a establecer objetivos que te ayuden a mejorar tu rendimiento con el tiempo.

Mantener la motivación

Una de las mejores cosas de tener una cinta de correr es que puedes desconectar y mantenerte motivado escuchando música (sin tener que llevar auriculares): la mayoría de las cintas de correr buenas tienen altavoces integrados en los que puedes conectar tu iPhone o reproductor de mp3. También puedes poner una pantalla de televisión o una tableta delante de ti y ver tus programas favoritos mientras corres.

Programas de entrenamiento preestablecidos

La mayoría de las cintas de correr cuentan con un monitor digital que muestra toda la información pertinente sobre el entrenamiento. Dependiendo del tipo de entrenamiento que desee realizar, también muestra diferentes entrenamientos incorporados para diferentes tipos de personas. Se incluyen programas incorporados para principiantes, intermedios y gimnastas en estos distintos niveles de entrenamientos.

Perder peso rápidamente

El uso de una cinta de correr puede ayudarte a alcanzar tu objetivo con mayor facilidad y rapidez. Es posible que te encuentres con un crecimiento tan rápido porque estarás pendiente de todos tus informes de progreso y te asegurarás de que has cumplido tus objetivos a tiempo haciendo la cantidad de ejercicio adecuada. Conseguirás alcanzar tu objetivo. tus fantasías reducir tu peso

Mejore la salud de su corazón

Las cintas de correr no sólo hacen el trabajo, sino que también mejoran su sistema cardiovascular. Su corazón se fortalece cada vez que hace ejercicio en una cinta de correr.

También contribuye a una vida más larga y saludable al mejorar el flujo sanguíneo y reducir el estrés en otras partes del cuerpo. La mejora de la circulación sanguínea también mejora el brillo de la piel y el crecimiento del cabello. El ejercicio aeróbico también reduce el colesterol malo, permitiéndole llevar una vida más saludable.

Entrenamiento con multitarea

Una de las principales razones por las que la gente no hace ejercicio de forma regular es la falta de tiempo. Las cintas de correr solucionan este problema para todo el mundo porque permiten hacer ejercicio mientras se ve la televisión o se está en casa. Se puede caminar y leer al mismo tiempo sin tener que sostener el libro en las manos.

Mejore su tono muscular

Una de las ventajas más significativas de utilizar una cinta de correr es que fortalece los gemelos y los glúteos. También fortalece los músculos de los cuádriceps y te pone en forma rápidamente. Las personas que utilizan la función de inclinación de la cinta de correr pierden peso más rápidamente que el resto de la población.

Te ayuda a ser constante

La gente no es constante con su trabajo, lo que supone un gran problema cuando se trata de perder peso. Tener una cinta de correr en casa le permite divertirse sin dejar de cumplir su rutina de ejercicios. Le permite hacer un seguimiento de su progreso de pérdida de peso y, como resultado, mantenerse en forma durante un período de tiempo más largo.

Consejos adicionales para correr en la cinta de correr

Correr en la cinta de correr tiene muchas ventajas. Es la mejor alternativa de entrenamiento en interiores para los lugares donde el clima no es ideal o donde hay otras preocupaciones de seguridad con los entrenamientos al aire libre. Los siguientes consejos le ayudarán no sólo a disfrutar de su entrenamiento en la cinta de correr, sino también a hacerlo más eficaz y seguro.

Calentamiento

Incluso sin una sesión de calentamiento, saltar a la cinta de correr y empezar a hacer ejercicio puede ser poco realista. El calentamiento antes de iniciar el entrenamiento propiamente dicho es muy beneficioso para tu cuerpo, al igual que lo es para la mayoría de los entrenamientos al aire libre. Una sesión de calentamiento aumentará gradualmente su ritmo cardíaco, preparándolo para bombear sangre de forma más eficiente a sus músculos, al tiempo que aumenta su temperatura corporal. Antes de pasar a un entrenamiento más difícil o de aumentar la inclinación, es beneficioso dar un paseo de 5 minutos o un simple trote en la cinta de correr.

Familiarícese con su cinta de correr

Aprender a utilizar las distintas funciones de una cinta de correr es esencial para sacarle el máximo partido. Por ejemplo, puede pedir a una persona más experimentada, como un instructor de gimnasio, que le enseñe a utilizar esa máquina de correr específica para garantizar un entrenamiento eficaz y emocionante. Muchas cintas de correr, por ejemplo, incluyen las siguientes funciones.

El pulsómetro

Puedes utilizar un monitor de frecuencia cardíaca para determinar la intensidad de tu entrenamiento. Los monitores portátiles, por otra parte, son más cómodos de usar porque no tienes que mantener las manos en los pasamanos.

Calculadora de calorías quemadas

Puedes utilizar una calculadora de quema de calorías para estimar los resultados de tu entrenamiento. Sin embargo, es importante tener en cuenta que algunas de estas calculadoras pueden ser inexactas porque no tienen en cuenta factores como la edad, el peso, la altura y el sexo, entre otros, a la hora de calcular tu tasa metabólica basal. Cuanto mejor esté consiguiendo y alcanzando sus objetivos de entrenamiento cuando su calculadora de quemadores de calorías indique más carios utilizados.

Entrenamiento o intervalos preestablecidos

Los intervalos te permiten afinar tu carrera. Son convenientes porque no tienes que seguir cambiándolos una vez que los has establecido.

Pantalla de velocidad de la cinta de correr

La pantalla de velocidad muestra lo rápido o lo lento que estás entrenando en millas por hora. (MPH)

Utilizar una ligera inclinación

Ajusta la inclinación de tu cinta de correr entre el 1 y el 2%. Como no hay resistencia al viento en el interior, una pendiente suave es una buena forma de simular la carrera al aire libre. Está bien empezar con una inclinación cero para tus primeros entrenamientos, pero recuerda aumentar gradualmente la pendiente a medida que te sientas más cómodo con los ejercicios. Si no aumentas la inclinación, es como correr por una suave cuesta abajo; es demasiado fácil ganar algo que valga la pena.

Aunque sientas que tu cuerpo se resiste, intenta esforzarte. Parte del reto de tu entrenamiento consiste en aumentar la inclinación y la velocidad. El entrenamiento por intervalos consiste en subir a toda velocidad una pendiente más pronunciada durante un breve período de tiempo antes de pasar a caminar con una inclinación suave (cero inclinaciones) durante un período de tiempo más corto. El entrenamiento por intervalos puede realizarse dos o una vez a la semana.

Evite una inclinación demasiado pronunciada

Aunque una inclinación pronunciada es beneficiosa para tus entrenamientos, una inclinación pronunciada de más del 7% sólo forzará tu espalda, tobillos y caderas, lo que no es un ejercicio saludable. Algunos corredores creen que completar toda su sesión de entrenamiento en una pendiente de más del 2% les dará los mejores resultados, pero esto no es cierto porque tal pendiente es imposible de encontrar incluso al aire libre. Sin la sesión de relajación, una carrera en cuesta directa no es un buen entrenamiento.

No se agarre a la consola o al pasamanos de la cinta de correr

Es un error común pensar que los pasamanos deben sujetarse mientras se hace ejercicio. Estas barras están pensadas principalmente para ayudarle a entrar y salir de la cinta de correr con seguridad. Sujetar las barras tiene una serie de inconvenientes. Para empezar, le obliga a encorvarse, lo cual es una técnica de carrera ineficaz que puede causar dolor de cuello, espalda y hombros. Mantén una postura erguida y recta, con la cabeza levantada, la espalda recta y los hombros en los niveles adecuados.

Mantenga una postura adecuada de la parte superior del cuerpo manteniendo los brazos en un ángulo de 90 grados, como si estuviera corriendo al aire libre. Agarrarte a los raíles no es una buena idea si quieres correr distancias más largas porque sólo reduce tu carga de trabajo y te hace sentir que puedes ir más rápido. Asume que las vías no están ahí y realiza el ejercicio como si fuera un entrenamiento al aire libre. Recuerda que no debes preocuparte por las caídas, a menos que corras demasiado rápido.

No se incline hacia delante

La clave para un entrenamiento saludable es mantener el cuerpo erguido. Inclinarse hacia delante sólo porque la cinta de correr tira de los pies hacia atrás no es necesario. Inclinarse durante un periodo de tiempo prolongado puede provocar dolor de espalda y cuello al final del entrenamiento, así como una pérdida de equilibrio.

Evite mirar hacia abajo

Aunque puede ser difícil evitar mirar la consola con frecuencia para ver la distancia y el tiempo que ha pasado, es beneficioso hacerlo. Puede parecer que el tiempo pasa volando, especialmente si estás subiendo una pendiente pronunciada, y esto puede desmoralizarte. Una vez más, evite mirar las piernas porque puede hacer que se encorve, lo que le provocará dolores de espalda y cuello más adelante.

Preste atención a su zancada

Los entrenamientos en la cinta de correr deben realizarse de la misma manera que los ejercicios al aire libre. Asegúrate de que corres con una marcha normal, evitando las zancadas cortas y entrecortadas. Reduce el ritmo si sientes que tu forma se deteriora hasta que puedas retomar todo tu potencial.

El sobreestiramiento es otro de los errores más comunes que comete mucha gente. Al hacerlo, estás aplicando el peso de tu cuerpo a la cinta que se mueve hacia delante, lo que provoca una fuerza de reacción (frenado). Es posible que se sienta más cansado de lo que se sentiría si caminara a un ritmo normal. Esto puede evitarse colocando los pies por debajo del cuerpo en lugar de por detrás o por delante.

Mejore el recuento de sus zancadas

Cuando das más zancadas por minuto, tu eficiencia al correr es máxima. Puedes estimar tu número de zancadas utilizando el temporizador de tu consola para contar cuántas zancadas das en la cinta. Recuerda multiplicar el resultado por dos para obtener los pasos reales por minuto. Dar zancadas más cortas y rápidas, en lugar de más largas y lentas, es la clave para aumentar el número de zancadas y mantener los pies más cerca de la cinta. Este tipo de ejercicio te permite mantenerte activo y motivado durante más tiempo. Los corredores de élite plus pueden moverse a un ritmo de unos 190 pasos por minuto.

Nunca salte dentro o fuera de la cinta de correr mientras esté en movimiento

Una de las causas más comunes de las lesiones durante una sesión de entrenamiento es subir o bajar de una cinta de correr de movimiento rápido. Si necesitas bajarte de la cinta de correr por una urgencia, como ir al baño a por una torre o a la cocina a por agua, reduce la velocidad de la máquina a un movimiento prolongado y baja la inclinación. Luego, sin prisa, aléjate a grandes zancadas y haz lo mismo cuando vuelvas.

Escuche la música

Una de las mejores maneras de evitar el aburrimiento en la cinta de correr es escuchar música. Haz una lista de reproducción de ejercicios con canciones que te motiven. Así podrás concentrarte en el ejercicio en lugar de mirar la hora. Además, ten en cuenta tu postura física, como la posición del cuello, si decides ver la televisión o las películas. Nunca inclines el cuello hacia los lados para mirar la pantalla, ya que esto puede provocar dolor de cuello en el futuro. Si la posición de la pantalla no favorece una buena postura, apágala y concéntrate en la música.

Visualice una ruta

Otra buena forma de permanecer más tiempo en la cinta de correr es visualizar una ruta al aire libre que conozcas o por la que pases con frecuencia. Tenga en cuenta las características físicas de la ruta e imagínese corriendo por ella. Cuando llegue a una colina o a una zona llana, ajuste la inclinación en consecuencia. Siga ajustando la velocidad según sea necesario, al igual que lo haría en un entrenamiento real al aire libre, para tener en cuenta factores como el clima, las colinas y los semáforos, entre otras cosas. Es como incorporar un entrenamiento real al aire libre a tu rutina de correr en interiores.

Hidrátese con frecuencia

Debido a la menor resistencia del aire que provoca el enfriamiento, es más probable que pierdas más agua cuando corres en interiores que cuando lo haces en exteriores. Por ello, es fundamental tener una botella de agua cerca para poder acceder a ella fácilmente. Cada 20 minutos, bebe de 4 a 6 onzas de agua.

Refrescarse

No te has enfriado antes de dar el primer paso fuera de la cinta de correr, y por eso te sientes mareado o como si estuvieras todavía en movimiento. Puede que pienses que bajarte de la cinta de correr una vez que hayas alcanzado tus objetivos no tendrá ninguna consecuencia negativa. Como tu presión sanguínea y tu ritmo cardíaco han descendido repentinamente, esto puede provocar mareos o vértigo. Terminar la sesión permite que estos órganos vitales se ralenticen, permitiendo que se adapten gradualmente a los movimientos normales.

NO Dejar de refrescarse hasta que su ritmo cardíaco descienda por debajo de los 100 latidos por minuto. Dado que su ritmo cardíaco ya se ha elevado desde el comienzo del ejercicio, es fundamental que reduzca la velocidad al terminar su entrenamiento. Esto puede conseguirse caminando o trotando lentamente durante 15 minutos antes de bajarse de la cinta.

Conclusión

Teniendo en cuenta todos estos factores, hemos elaborado una lista de las 25 mejores cintas de correr para 2022 y las hemos clasificado en función de ellas. Puedes leer una reseña detallada de cada máquina de correr, así como conocer las características que ofrece. Verás que las cintas de correr que recomendamos suelen tener un precio de entre 1300 y 1800 euros. Este rango de precios le permite comprar una cinta de correr bien construida que le permitirá entrenar duro mientras que también le proporciona la tecnología para mantenerse motivado y utilizar su cinta de correr durante años.

La elección de la mejor cinta de correr tiene un impacto significativo en los resultados de su entrenamiento. Algunas cintas de correr son adecuadas para una gran variedad de ejercicios, como correr en maratón, caminar y trotar, mientras que otras sólo son adecuadas para unos pocos. Elija una cinta de correr en función de su presupuesto y del tipo de entrenamiento que piense realizar en ella.